Une de nos danses vous intéresse ?

Retrouvez ici tous nos cours de la semaine, jour après jour. Choisissez votre style et votre niveau, puis rejoignez-nous !

Nos cours s’adaptent à tous les âges et à tous les niveaux, des premiers pas jusqu’à la scène. Nos professeurs sont là pour vous conseiller et vous orienter vers le cours qui vous correspond.

Nouveauté cette année : le Flex Danse ! Un cours dédié à la souplesse, au renforcement et au bien-être, à découvrir plus en détail ci-dessous.

📸 @marcpetitdemange

Hip Hop – SAM

Née dans la rue, la danse Hip Hop est une discipline urbaine riche, créative et pleine d’énergie. Elle combine rythmes percutants, mouvements dynamiques et styles variés : popping, locking, breaking, new style…

Le cours de Hip Hop proposé par l’association s’adresse aux enfants, ados et adultes, débutants comme plus expérimentés. À travers des chorégraphies actuelles, des exercices techniques et du freestyle, les élèves développent coordination, rythme, confiance en soi et sens du groove.

Un vrai moment de lâcher-prise où chacun peut s’exprimer, progresser… et kiffer la musique à fond.

Planning

• Jour : Jeudi et Vendredi soir

• Lieu : Menucourt

• Âge : À partir de 8 ans

Modern Jazz – Fanny

Le Modern Jazz est une danse riche et expressive qui allie énergie, précision, fluidité et créativité. Elle s'inspire à la fois du classique, des rythmes du jazz et de la liberté du contemporain, pour offrir un univers chorégraphique dynamique et varié.

Cette discipline permet de développer de nombreuses qualités physiques et artistiques. Elle améliore la coordination, la souplesse, l’équilibre et la tonicité musculaire. Elle renforce aussi la posture, le maintien, la conscience corporelle et le sens du rythme.

Mais le Modern Jazz, c’est aussi une façon d’apprendre à s’exprimer, à interpréter la musique avec le corps, à évoluer dans l’espace et à gagner en confiance. C’est une danse complète, à la fois technique et émotionnelle, qui favorise la concentration, l’imaginaire et le plaisir de danser ensemble.

Accessible dès le plus jeune âge, c’est une discipline idéale pour progresser tout en s’épanouissant.

Planning

• Jours : Mardi, mercredi, jeudi et samedi (selon l’âge et le cours)

• Lieu : Menucourt

• Âge : À partir de 4 ans

Zumba – Hugo

La Zumba est une activité cardio-dansée qui mêle fitness et danses du monde sur des musiques entraînantes. Inspirée de rythmes latinos, afro et pop, elle permet de bouger, de se dépenser et de se libérer dans une ambiance dynamique et conviviale.

Accessible à tous, la Zumba permet de travailler l’endurance, la coordination, la mémoire et la tonicité musculaire, tout en s’amusant. Pas besoin d’avoir déjà dansé : on suit la musique, on se laisse porter par l’énergie du groupe et on profite du moment.

C’est aussi une excellente façon de relâcher les tensions, de renforcer la confiance en soi et de partager un moment positif, sans jugement, dans la bonne humeur.

Avec ses chorégraphies simples et efficaces, la Zumba est idéale pour garder la forme en s’amusant.

Planning

• Jours : Mercredi soir
• Lieu : Menucourt
• Âge : À partir de 15 ans

FLEX DANSE - Anne-Laure

Les objectifs d’un cours d’assouplissement et de renforcement musculaire adapté aux danseurs (entre autres mais accessibles à tous) et enrichi par une approche somatique, sont à la fois physiques, mentaux et artistiques :

Ce programme vise à développer un corps plus souple, fort et équilibré grâce à un travail de mobilité, de renforcement musculaire profond et de correction posturale. Il permet de prévenir les blessures, de mieux récupérer après l’effort et de réduire les tensions physiques et émotionnelles. En favorisant l’écoute du corps, la respiration et la relaxation, il renforce également la confiance en soi et le bien-être général. Pour les danseurs, cette approche contribue à améliorer la technique, l’équilibre, la fluidité et la précision des mouvements. À long terme, l’objectif est d’instaurer une routine durable afin de préserver sa santé et de continuer à danser le plus longtemps possible.

Planning

• Jours : Lundi soir
• Lieu : Menucourt
• Âge : À partir de 16 ans