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HIP HOP - Sam

Il y a plusieurs Hip-Hop

Le mouvement hip-hop – culturel, musical et artistique – vient des États-Unis. Le terme Hip est utilisé pour désigner « ceux qui sont dans le coup », et donc qui participent à la culture de la rue et à ses codes. Hop signifie « bondir » en anglais. Hip et hop rendent compte d'un désir d'explosion, de vie et d'énergie.

Le hip-hop tente, par l'expression artistique (rap, graff et danse), de lutter contre la violence.

MODERN'JAZZ - Eveil et Initiation - Fanny

Eveiller ses sens, en rythme et dans l'espace

L’éveil à la danse,  permet de développer le sens du rythme ainsi que la maîtrise et la coordination des mouvements; les activités participe de la découverte de l'équilibre  chez les enfants. Ils font aussi leur 1er pas dans l'improvisation et la créativité des mouvements qu'ils ont envie de réaliser. A travers les exercices et des ateliers d’improvisation, ils peuvent exprimer leur créativité dans les déplacements et les attitudes ainsi qu’extérioriser et canaliser leur énergie.

Les cours d’initiation poursuivent la découverte des placements, des attitudes et des gestes. Les enfants découvrent de façon ludique à bouger en rythme à délier leur corps. Les 1ers accords harmonieux entre un geste, un corps et un rythme s'entrevoient déjà en fin de cycle.

MODERN'JAZZ - Evolution - Fanny et Gaëlle

Une expérience unique et inoubliable

Il est un mélange de plusieurs danses comme le jazz, la danse classique, la danse moderne, la danse africaine, les claquettes et la danse espagnole. Le modern'jazz laisse beaucoup de liberté à l'expression du chorégraphe et du danseur sans pour autant en oublier toutes les techniques et les codes associés à la danse.

Le jazz prend naissance à la Nouvelle-Orléans, dans le sud des Etats-Unis, au XIXème siècle. Le charleston, le swing, le rock appartiennent à la grande famille de la danse jazz.

La danse moderne désigne un ensemble de styles et regroupe les nouvelles conceptions de la danse du XXème siècle. Elle utilise la pesanteur, le poids du corps, la chute, le contact avec le sol…

Les diverses techniques cherchent à valoriser la dynamique du mouvement, à en maîtriser l’énergie par la respiration, à en utiliser l’espace dans toutes ses ressources. Elle laisse place à l’improvisation.

ZUMBA - Hocine (Zumba® adultes et Zumba® Kids)

Bouger et s'amuser

A l'origine, la Zumba® est une méthode de fitness originaire de Colombie et accessible à tous, aux enfants comme aux adultes : elle allie exercices physiques, danses (merengue, salsa, samba, mambo, flamenco, reggaeton…) et musiques latines ; l'objectif étant de brûler des calories, de garder la forme, de se dépenser.

Grâce à sa musique dynamique, entraînante et festive, elle est bénéfique pour le moral.

En plus de favoriser la posture, la Zumba® est une discipline par excellence pour améliorer le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi. L’objectif de la Zumba® est de bouger et de s’amuser, tout en se dépensant.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE - Gaëlle

Cette discipline permet de se libérer de la sensation de pesanteur en travaillant sur le dos, le ventre ou assis.

Elle est très complète d'un point de vue développement corporel :

• Posture : permet d'installer une belle posture et un meilleur maintien au quotidien
• Assouplissement : gain de souplesse musculaire et articulaire, on gagne en amplitude de mouvement
• Tonicité : travail de tonification globale du corps, renforcement de la sangle abdominale
• Respiration : amélioration des capacités pulmonaires car on travaille l'ouverture de la cage thoracique et les exercices sont sans cesse guidés par la respiration
• Concentration : amélioration de la concentration. C'est un très bon moyen de se concentrer sur soi, sur son corps, de comprendre comment il fonctionne, quelles sont ses limites, comment les améliorer et savoir ce dont son corps a besoin
• Relaxation : après un cours de barre au sol, on a une sensation de légèreté, de verticalité, d'allongement et de centrage

Ce cours est ouvert à tous, débutants comme confirmés, ayant déjà pratiqué la danse.